God kväll!

Dagens motion: Ett pass styrketräning.

Ni gissade rätt!

Jordgubbar doppade i vit choklad framför halv åtta hos mig som denna veckan är i Karlstad, min hemstad!

Kom hem för ungefär en timma sedan och har ätit lunch i form av kalkon, sås och potatis. Nu ska jag dricka en kopp te och se det senaste avsnittet av Stylisterna där de stylar om bl.a. Paow, Quetzala och Sibel.

När maten är smält så ska jag vandra iväg till gymet och träna lite styrka i en timma eller så.

Ha en bra dag, vi hörs sen!

Denna söndag har varit lugn och skön.

Sov ända till 9.30 och tog dagen som den kom efter det... Har mest gått runt och skrotat, promenerat och lagat mat. Skulle ha varit iväg och fikat hos Marielle men uppslutningen var lite dålig, så vi bestämde oss för att ta det en annan dag.

Nu ska vi koka te och förmodligen se på James bond. Octopussy tror jag det är... Har sån dille på gamla James bond filmer nu, tycker att de är så himla mysiga och bra. Detta spåras tillbaka till min ungdom då de alltid visade J.B filmer på fredagar kl 8, så satt man där med mamma och pappa och tittade tills man somnade i soffan. Eller så blir det Big brother som inte är helt mysigt, men roligt... Knappt det, men har hört att 2 personer lämnat huset under kostiga omständigheter, och nyfiken som jag är så måste jag veta vad som hände.

Frukost: Fil med krossade linfrön, vetekli, kanel och socker.

Mellanmål: Ett äpple och en kopp te.

Lunch: Ugnsstekt kalkon, sås och potatis

Mellanmål: Ett äpple och en kopp te och en kaka.

Middag: Ugnsstekt lax, potatis, creme fraich, stenbitsrom, rödlök och broccoli.

Kväll: Kakor och te.

Ekologiska varor är ju i regel dyrare än konventionellt odlade/producerade varor. Jag har hittat ett exempel där det är motsatsen, där den konventionella varan är dyrare. Nämligen honung.

Jag köper inte längre honung som är från någon annan stans än Sverige.. Jag tycker att det känns för skumt med honung från andra sidan jordklotet.

Svensk honung kommer med ett pris, den är ungefär dubbelt så dyr som ekologisk honung från Sydamerika.

Drömmen vore ekologisk svensk honung men jag har ännu inte stött på det... Så tills dess så kommer jag att välja konventionell honung över den ekologiska från andra sidan jordklotet, närproducerat är ofta mer värt än ekologiskt.

Bild

Bilderna är fråns Saras blogg och dessa extensions verkar finnas i alla möjliga färger, mindre snyggt. 

Nu har jag precis avnjutit en kopp te och ska nog göra mig redo för sängen, är rätt trött nu faktiskt!

Imorgon är det nya tag som gäller och innan dess måste jag vila några timmar!

När jag var liten så hade jag en mörkrosa och en mörklila som jag hade till vita strumpbyxor och lackskor så fort det var festligheter på gång. Typ såhär fast i mörklila eller rosa då, och kortare och vippigare... Haha, hittar ingen bättre bild men ni förstår på ett ungefär.

Det känns lite skoluniform men verkligen inte så strikt... Den är nedressad på ett snyggt sätt, såhär vill jag se ut i vår!

Tror att Elin's kommer från Zara, så det ska kollas upp!

Idag har vi däremot varit på pilates, ett av de hårdare passen måste jag säga... Fick ge mig under en magövning för jag höll på att dö typ.

Johan och Kornelia åkte hem runt 12 så nu ska jag ta tag i dagens bestyr, plugga lite. Sen blir det tvätt och ikväll blir det date night - bio. Vi ska se Sarah's key, tror att den kan vara riktigt spännande och gripande!

Innan jag ska plugga lite så måste jag gå igenom de dagliga bloggarna för att uppdatera mig lite!

HÖRS!

Jaja, guess it wasnt meant to be. Har jag tur kommer den in igen!

Idag har vi börjat med den nya kursen. Hade information om den i ungefär 2 tim sedan sa det bara stopp, ingen orkade lyssna typ, så läraren gick med på att bryta tidigare.. För mycket info på för kort tid liksom.

Snart blir det till och laga lite mat, blir ugnsstekt kalkonbröst samt sås och potatis. Efter det blir det pilates!

Ha en trevlig dag så hörs vi!

Hur fin är inte den här?!

Finns dock bara inne i small just nu, vilket kan passa iochmed att det är sån vidd nedtill... Men jag ska nog ha lite is i magen och hoppas på att de får in den i medium. Risken finns ju att den inte kommer in och att small tar slut, den som lever får se!

Även den här från samma märke är riktigt fin!

Nu sitter jag här med en kopp vitt jordgubbste, perfekt såhär på kvällskvisten!

Ikväll kommer jag somna som ett litet barn, stressen från tentan bara rinner ur mig nu och kvar finns endast en tom kropp.

Imorgon börjar en ny kurs och nya tag, då börjar vi med livsmedelsvetenskap!

Nu när jag inte har något tentaplugg, så blir valmöjligheterna alldeles för många och därför sitter jag bara här vid datorn och inte gör någonting alls.

Nu kom jag på vad jag ska göra! Jag ska spela gitarr!

Min gitarr som behöver strängas om. Som tur är så har Linus en gitarr som jag kan låna.

Efter tentan gick jag en sväng på stan för att hitta lite fina vår/sommarkläder.

Köpte en superfin blus från HM, som i sommar kommer bli ursnygg tillsammans med en solbränna och ett par jeansshorts!

Nu lägger jag tentaplugget åt sidan för den här gången. Tentan börjar om exakt 12 timmar och jag känner att jag inte kan lära mig något mer nu ändå.

Dagens motion: Två promenader á la 30min var.

Frukst: Havregrynsgröt, linfrö och vetekli med mjölk och kanel.

Mellanmål: Äpple.

Lunch: Chili con carne.

Mellanmål: Godis och en kopp te.

Middag: Kokt potatis stekt rostbiff och dijonsås (inga grönsaker så långt ögat kan nå).

Kväll: En apelsin och en kopp te.

Nu ska jag lägga mig och sova tror jag.. Eller nej vet ni vad jag ska göra!? Jag ska ta med mig datorn in till sovrummet och kika runt lite på bloggar och lyssna på musik. MYS!

Hade jag köpt byxorna idag!

Shortsen däremot ska jag nog försöka lokalisera upp här i Göteborg och prova... Sitter de fint är det taget!

Bilder Lånade av Victoria Törnegren

Frukost: Havregrynsgröt med linfrö och vetekli samt mjölk och kanel.

Mellanmål: Ett äpple och lite chips.

Lunch: Kyckling och räksallad med matvete, paprika, gurka och tomat, hällde över lite olivolja för att få upp fetthalten med. Näringsberäknade nämligen denna sallad, (vägde alla delarna och fyllde i mitt dietistprogram) och kände på mig att fetthalten skulle vara tämligen låg...

Mellanmål: Cheesecake.

Middag: Samma sallad som ovan.

Kväll: Cheesecake!!!!!!

I en portion av salladen ovan så är det:

70g tomat

65g matvete

50g räkor

57g gurka

70g paprika

65g kyckling

4 ml olivolja

Salladen kvalar då in på totalt 310kcal, vilket är way för lite för en lunch. Då vet jag det till nästa gång och slänger då i något mer kaloririkt. Dock är de 310kcal beräknade på bulgur och inte matvete som jag använde, då matvete inte finns med i registret för näringsberäkning... Men tror inte att det skiljer så mycket åt i näring mellan bulgur och matvete ändå.

Idag har jag varit på gymmet, tränat armar och ben, kommit hem lagat lunch i form av en kycklingsallad. Nu ska jag äta cheesekake så fort den tinat lite, omöjligt att skära i den när det är djupfryst.

Resten av dagens ska jag spendera med näsan i näringsläraboken... JÄTTE ROLIGT!!! eller inte. Men tentan är ju på onsdag och det får helt enkelt bli så, har dock ingen bra känsla i magen angående den här tentan... Min magkänsla brukar stämma. Men än så länge så har jag 1.5 dag på mig och plugga så lite bättre kommer det nog kännas.

Lika eller inte, så går det ju onekligen inte att komma ifrån att de är riktigt fina!

Idag ska jag plugga inför tentan, kanske pallra mig iväg till gymmet. Hade dock lite ont i halsen imorse när jag vaknade och man ska ju absolut inte träna med halsont.. Gäller det även om man bara har det som nyvaken?

Kolla in den här finingen från Lindex!

Den känns lite Stella McCartney A/W10

Drömmen hade ju varit om ränderna var lika breda som i Stellas design.. Men man kan inte få allt. Denna ska definitivt kollas in!

Poängen med datenight som ni säkert förstår är att hitta på något tillsammans istället för att hamna i sitta-hemma-tillsammans-fällan varje gång man får tid över. Vilket vi gör de 6 kvarvarandra dagarna av veckan... Men en kväll med något annat gör mycket!

Är precis hemkommen från mitt styrkeyoga pass och är alldeles rosig om kinderna, är väldigt kallt här om kvällarna nämligen... Passet var hur bra som helst! Kom in en rätt så ung tjej som drog halva passet på engelska för det var 2 st deltagare som inte pratade svenska... Hon var hur duktig som helst och passet var riktigt roligt. Jag kunde slappna av mer denna gång än förra, och "gå in i mig själv" (hur snyggt det än må låta...) på ett helt annat sätt... Så jag ser verkligen fram emot nästa pass.

Nu ska jag koka mig en kopp te, skala en apelsin och sedan mysa ned mig framför någon bra film.. Det lutar åt sweet home alabama som jag spelade in igår.

Dagens motion: Promenad samt ett pass styrkeyoga.

Frukost: Havregrynsgröt, krossade linfrön, vetekli samt mjölk och kanel (ni kan min frukost vid det här laget va..!?)

Mellanmål: En kiwi, lite mandlar samt en kopp te.

Lunch: Fläskfile, broccoli, svampsås och pasta.

Mellanmål: Ett äpple, en kiwi ett digestivekex samt en kopp te.

Middag: Varma mackor med tre sorters svamp, + ett glas coca cola!!!!!

Kväll: Te + apelsin.

För övrigt så läste jag precis att HM snart släpper sin fashion against AIDS för i år. Här kan man titta på alla plaggen i ett bildspel och jag måste säga att jag är mäkta besviken, fanns inte ett plagg jag ville ha. De har liksom med onepieces i tre olika färger!? Come on...

Vaknade upp i morse med huvudvärk (ovanligt, har sällan huvudvärk... min melodi är typ ont i magen, man brukar ju vara antingen eller...) hade även en fruktansvärd träningsvärk som numera är mer vanligt och hemskt välkommet! Är ju liksom ett kvitto på att min träning ger resultat.

Ta hand om tvätten som tvättas just i detta nu.

Tvätta håret och peela face och kropp.

Plugga, plugga, plugga.

Laga mat.

Styrkeyoga.

Hem och mysa.

I mitt kök:

Idag har jag hittils hunnit med det vanliga, gå upp, äta frukost, borsta tänderna, titta lite på tv... Och varit på gymmet i lite över en timma. Värme upp på crosstrainern som är ett av världens tråkigaste träningssätt, fy tusan vad rastlös jag blir! Jag har nog aldrig spenderat mer än 20 min på en sådan då jag tillslut dör av tristess. Desto roligare är det dock att köra styrketräning för resten av kroppen med diverse maskiner... Sånt gillar jag!

Nu ska jag laga lunch samtidigt som jag ska lyssna på lite fredagsmusik (musik som man lyssnar på när man gör sig redo för helgen såsom städar, plockar och njuter av att snart vara ledig. Känner nämligen att det lika gärna kunde vara fredag idag, så detta ska jag fira nu. Till lunchlagningen kommer jag bl.a. att spela denna freitagsmüsik:

George Harrison - I got my mind set on you.

Carlene Carter - Every little thing.

Bee Gees - Saturday night fever.

Billy Ocean - Get out of my dreams, get in to my car.

Om en vecka är det tenta och jag är ledig från skolan ända tills dess så förtrösta kära vänner, jag kommer nog få kläm på det här tills dess!

Tog en sväng förbi hemköp innan jag åkte hem för att köpa mjölk. Kom ut med (förutom mjölk) lösgodis, maryland cookies och double cheese chili chips. Köpte även lite broccoli och fil med, men ändå... Otroligt hur mycket dumt man köper på sig när man är hungrig.

Glömde visa, fick en alla hjärtansdag present av linus igår, förutom blommorna:

En köksvåg!

Perfekt och ha nu när jag näringsberäknar!

Idag håller jag även på och aktivitestregisterer för att räkna ut mitt PAL (physic activity level) tror jag att det heter, alltså min personliga energiutgift.

I mitt dietistdataprogram så räknar den via normer för att få ut ens rekommenderade dagliga intag i energi och enligt dem ska jag käka runt 2500 kcal vilket jag inte gör då mitt dagliga intag i snitt ligger mellan 1700-1800 kcal. Så nu är det tänkt att vi ska räkna ut vårt helt personliga energibehov och det ska bli intressant och se!

Har varit på bio med Sara ikväll, vi såg min låtsas fru med Adam Sandler och Jennifer Aniston, jag tyckte att den var galet rolig och mysig så full pott för den måste jag säga! Var även många bra låtar med i filmen, bl.a. denna "remix" av Every breath you take med Sting samt Chasing cars med Snow patrol. De låtarna går sjukt bra ihop och blev en riktigt skön låt.. Myslåt.

Men till min morgon i morse! Det plingade på dörren här vid 10.20 10 minuter innan jag skulle springa till bussen (iklädd morgonrock, sätta på mig kläder är nämligen det sista jag gör när jag ska iväg) blir nervös som vanligt när det plingar på dörren och jag inte väntar några gäster... Där står en gammal man och frågar efter Carolina Magnusson. Varpå jag svarar att hon inte är hemma, SKÄMT! Erkände mig skyldig och fick då mottaga en fin papperspåse som visade sig innehålla:

Hade som sagt Sara, Frida, Marielle och Lisa här på fika, Frida hade bakat kärleksmums och jag stod för teet. Först gick vi dock iväg till pizzerian och köpte en kebabpizza special som vi delade på, sjukt gott. Sjukt goda vär även Fridas kakor, visste inte att hon kunde baka faktiskt.. Men tydligen! Marielle gav mig en så himla fin glasburk med ett himla gott innehåll: Chokladpolka! Polkagrisar med choklad i, fy tusan vad gott! Blev dock mest glad för burken tror ja, sån där fin som man kan ha i köket sedan med något mysigt i.

Tycker att det är så himla kul att jag har hittat så bra människor här i Göteborg. Det är ju väldigt lätt att hitta människor som är roliga att umgås med, mindre lätt att hitta bra människor som man verkligen tycker om och bryr sig om. Tjejerna ovan är ett exempel på detta!

Men som sagt tjejerna kommer snart hit och Frida har bakat kärleksmums, GUUUD VAD GOTT!

Linus är hemma i Kristinehamn nu och ska vara där tills imorgon då hans mamma ska opereras, så alla hjärtans dag imorgon ska jag spendera på gymmet samt med Sara på bio. Käkar nog något gott på kvällen när Linus har kommit hem, vi får se vad klockan blir..

Men oj vad jag går händelserna i förväg nu... Allt jag ville ha sagt var att jag ska fika snart.

Blev alldeles kär i den här t-shirten från Rodebjer, hittade den sedan på Nelly för 999:- lite väl saftigt kanske... Men fin var den!

Lisa min fina värmländska vän i klassen tog lite kort igår på after worken.
Mitt crew! Sara, jag och Marielle. Frida saknas på bilden.

Nu håller jag på och gör mig iordning för after work med klassen! Ses där!

Sen kom jag hem, käkade en god sallad, drack lite te och smälte maten. Efter det tog vi oss en tripp till gymet, hade tänkt köpa medlemskort nu men något var trasigt så jag fick träna gratis. Sprang 2 km på löpbandet (bra för och vara mig, blir så himla uttråkad på löpband och liknande... Samt drabbas mer eller mindre av andnöd efter någon minut.) Sen körde jag både arm och benstyrka vilket inte var igår. Träningsvärken lär knacka på dörren imorgon och den är så välkommen!

När vi kom hem från gymmet, runt kl 20 så kom vi på att vi inte har någon mat tills imorgon lunch, så vi ställde oss och lagade fläskfile i paprikasås samt ris. Ännu ett recept från mamma, som är så gott! Visar imorgon.

Dagens motion: Gymmet samt promenaden dit och hem, som landar någonstans runt 2500 steg.

Frukost: Havregrynsgröt, linfrö samt vetekli med mjölk och kanel.

Mellanmål: En kopp te.

Frukost: Räkgryta.

Mellanmål: Te och en jordnötshavrekaka.

Middag: Sallad bestående av matvete, marinerade champinjoner, tonfisk, fetaost, tomtaer, paprika och gurka.

Salladen jag åt igår, samma som idag fast i denna var det räkor istället för fetaost.

Kommentar från: Ida

Marinera räkorna i lite olja, salt, peppar (vit eller svart), curry, paprikapulver (inte den starka varianten) och vitlök. Här är det ögonmått som gäller, så smaka dig fram. Jag tycker om mycket av varje men överdriver inte curryn då den lätt tar över...

Skär upp paprikan i bitar.

Koka sedan upp tomaterna, släng i paprikan och låt koka en minut eller två, häll sedan på grädden och red såsen till önskad konsistens, häll sedan i räkorna och krydda extra med samtliga kryddor vid behov!

Servera grytan med ris, bulgur, matvete eller quinoa!

Nu har jag äntligen hittat en sån här klänning som jag letat efter! Och när jag ändå var igång så kunde jag lika gärna klicka hem en cape från vila, en Bay i silke från Acne samt en tunikanågonting från Vila. Längtar!

Fick med det här receptet i en tidning jag köpte på väg hem från Jönköping i söndags.
Smakar typ som snickers, tack vare jordnötssmöret som jag överdoserade något... Nyttigare än "klassiska" snickerskakor då dessa innehåller havregryn istället för rice crispies. Annars är det inte mycket nyttigheter i dessa... Men kul och prova!

Motion: Två promenader á la 6263 steg.

Frukost: Havgregrynsgröt med linfrön och vetekli, mjölk och kanel.

Mellanmål: En apelsin

Lunch: Korvstroganoff med bulgur.

Mellanmål: 2 torkade plommon, ett päron och en kopp te.

Middag: Räkgryta med ris.

Kväll: En kopp te samt kakor som jag bakade igår, visar bild senare.

Försov mig i morse så jag struntade i skolan och missade då 2 tim föreläsning om fett, det måste jag ta igen!

Happy day!

Så nu sitter jag och lyssnar på mina favoriter med honom.

Bion var för övrigt riktigt rolig!

Blir ett fotbad framför stylisterna i stället!

Helgen i Jönköping var hur mysig som helst! Vi var på det lokala äventyrsbadet som var något i miniformat men med rätt sällskap i vågbassängen kan man ha riktigt roligt. Jag och Malin höll på att drunkna vid ett par tillfällen, (speciellt Malin). Sen lagade vi mat, spelade spel, snackade massa skit och hade det allmänt trevligt.

Nu är det dock måndag och nya tag! Har precis avnjutit en kopp te för att smälta maten jag åt förut, korvstroganoff.

Var och handlade på Hemköp förut, en bra dag för shopping där måste jag säga. Fick allt nedan:

1.5 kg apelsiner, två paprikor, champinjoner, ett kg rödlök samt 600g ekologiska räkor för under 100-lappen, gick på runt 80:- tror jag. Bara räkorna hade vid ordpris gått på 80:-

Ikväll ska jag bjuda Linus på bio, vi ska se Morning Glory, längtar som tusan! Men innan det ska jag pallra mig ut och ta en powerwalk... Vädret är skit här i Göteborg idag, det är blåsigt och snöar emellanåt. Suck. På tal om bio förresten, beställde en prenumeration på Damernas Värld, 3 nr för 59:- plus 29:50:- Frakt, så får man även två biobiljetter. Vilket i princip blir självkostnadspris för en biobiljett, nu får jag en till plus tre tidningar, också värt att heja för!

Idag har jag varit ledig och har då städat och packat... Om ca en timma åker jag nämligen till Jönköping där jag ska umgås med Malin, Anna och Kornelia! Järngänget är samlat!

Järngänget för 5-6 år sedan? fr v. Anna, Malin, Jag och Kornelia.

Käkade precis väldigt got mat, ett koljaknyte fyllt med kräftfärs samt pepparrotscreme!

Det var allt för den här gången!

Annars idag så lånade jag Rebecca's Victoria Secrets bodybutter förut, då mina händer var sjukt torra, och då kom jag ihåg hur underbart bra det är med just bodybutter. Sjukt mycket bättre än vanligt bodylotion. Så jag och Sara gick under lunchen iväg till Bodyshop och köpte deras sweet lemon, och den luktar så underbart gott!

Har nu duschat, gjort hårinpackning, peelat hela kroppen och smörjt in mig med mitt nya bodybutter och jag luktar som a million bucks! - VARDAGSLYX!

När Linus gått upp i morse och in till köket så hittade han soppan där vi lämnat den (utan lock och allt- nedkylningen går ju snabbare då) det var ju bara och hälla ut den så det gjorde han. Så när det var dags för mig att gå upp så luktade hela lägenheten vitlök, gott med ledsamt när jag insåg att vi inte längre hade någon lunch hemma... Min fina linssoppa som tagit år och dag att göra.... Skit också! Så idag plockade jag ihop en sallad inne på hemköp som jag precis käkat, nu ska jag koka te. Skulle egentligen ha tvättat nu 12-16 men Linus har tvättnyckeln i sin jacka på jobbet. Det regnar även här i Göteborg, BRA DAG! Skämt åsido... trots dessa små ilandsproblem som stått i min väg idag så är jag rätt nöjd med dagen. Hade en rätt så intressant föreläsning idag med en "ny" lärare som är väldigt rolig att lyssna på. Hon refererade till kolhydrater som "-Ja, kolhydrater är ju lite av sorgebarnet av energiämnena".