Frukost: Havregrynsgröt med krossade linfrön, vetekli, kanel och mjölk.

Mellanmål: Ett äpple och en kopp te.

Lunch: Linssoppa och två knäckemackor med salami.

Mellanmål: En kopp te och ett päron.

Middag: Ett kycklinglår, tzaztiki, matvete och råkostsallad.

Kväll: Jordgubbar och Polly.