Idag har jag varit på en föreläsning om energi, då sett ur ett kostperspektiv. Hur man omvandlar till E% samt beräknar energiintag och energiuttag (kommer inte på något bättre ord för energiuttag, men ni förstår säkert vad jag menar).

Sen kom jag hem och städade lite, tog en powerwalk som resulterade i 5867 steg.

Har idag även kokat en linssoppa/gryta med gröna linser, morot, palsternacka, lök, purjolök, selleri och krossade tomater, det är vad som blir till mat imorgon!

Dagens motion: Powerwalk 5867 steg!

Frukost: Havregrynsgröt med krossade linfrön, kanel och mjölk samt en kopp te.

Mellanmål: Ett äpple.

Lunch: Pasta med samma sås som igår, (lövbiff, paprika...).

Mellanmål: Mandlar och en apelsin.

Middag: En portion pasta med samma sås igen.

Kväll: En korg physalis samt en kopp te och ett litet paket nutella.